마카 효능 MACA

페루에서 흔하게 먹는 마카(Maca)는 스트레스에 좋고 항암효과가 있습니다. 페루의 마카 효과는 폐경기에도 효과가 있고 여성 불임에도 효과가 있어 면역력이 높은 것으로 알려져 있습니다. 페루의 산삼이라 불리는 마카 효능 그리고 부작용에 대해 이야기해 보겠습니다.

마카는 고지의 식물로, 페루의 안데스 산맥을 원산으로 하는 2년생 풀입니다. 그것은 기원전 16세기부터 심어져 온 긴 역사를 가지고 있어요.고원 지역에서만 자랄 정도로 가격이 높기 때문에 수증기로 사용되고 있습니다.기타 식량 교환 또는 기타 식량 교환이죠. 무는 여러가지 특징이 있으며, 뿌리에 영양소가 많이 포함되어 있다고 말할 수 있습니다. 전형적인 마카를 먹으면, 다양한 종류의 뿌리를 요리할 수 있습니다. 빵이나 케이크를 부수어 물에 녹여 음료로 마시거나 뿌리를 구운 것을 스페인 만두의 재료나 잼으로 만들거나 육수에 삶거나 하는 것이 일반적입니다.

 

페루에서는 흔한 식재료 마카입니다. 잉카시대의 귀중한 약용 식물로, 금보다 가치가 높다고 여겨져 번식과 증식을 위한 약용 식물입니다.영양침대입니다. 마카 재배지는 영양소를 모두 빼앗기고, 땅이 썩은 것이 틀림없습니다.5년에서 6년은 안정을 취하고 나서 정신을 회복할 필요가 있습니다.
주로 왕과 귀족을 지원하는 데 사용되었으며 전쟁에서 이긴 전사들에게 상이 수여되었습니다. 마카는 남아메리카의 한국 산삼과 마찬가지로 산삼이에요.마카의 소량의 주력으로 거래될 정도로 귀해서 안데스썸과 내츄럴 비아그라라는 슈퍼푸드가 폭발했습니다.

마카효과가 있는 남성에게도 좋습니다. 남성의 활력을 높여주는 효과가 있기 때문입니다. 알칼로이드 성분은 정자 생성 및 운동을 개선하는 효과가 있기 때문에 남성 c를 볼 수 있습니다. 거기서는 계속 마시는 것이 효과적입니다. 마카도도 효과적입니다.전립선 비대의 치료입니다.
건강식품으로 알려진 것은 자신을 보호하고 근육을 단련하는 성분이 풍부해 남성 호르몬과 정자 생성에 도움이 되는 아연이 풍부하기 때문입니다.
대표 마카롱으로서 남성의 성욕과 체력에 큰 영향을 미쳐 발기부전 및 성생활을 영위하는 남성 보충제로도 이용되고 있습니다.그렇네요 마카를 지속적으로 사용하면 남성정자의 질 그리고 갯수, 운동능력이 향상된다는 연구결과가 있으나 마카는 호르몬의 직접적인 증가를 나타내지 않습니다.물고기이지만 마카의 생산 정상화에 기여하고 있습니다.

마카는 특히 여성에게도 좋습니다.
마카를 정기적으로 먹으면, 여성의 생리통이나 PMS 관련 통증을 줄일 수 있습니다. 갱년기를 최소화하는데도 도움이 됩니다. 갱년기 증상이 나타나는 것은 여성이 나이가 들수록 에스트로겐 분비가 감소하기 때문입니다. 그러나 McCar는 갱년기 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 마카 효능으로 호르몬불균형에 시달리는 여성들의 호르몬밸런스를 조절하여 중추신경계를 진정시키는 효과가 있다고 합니다. 염증을 완화하는 효과도 있습니다. 스트레스로 인한 감기나 갱년기 장애에 대처하기 위해 함께 복용합니다. 그것은 여성의 것으로, 나이를 먹을수록 힘을 잃는 남편을 돕는 재료로 사용되고 있습니다.

또한 여성불임증의 경우 황체 내분비를 해야 하며 마그네슘은 600마그네슘을 함유하고 있으며 천연 유황내분비인 프로게스테론은 다른 어떤 식물보다 많이 함유되어 있습니다. 또한 마카에 들어 있는 리신 아미노산과 아르기닌도 보고된 바 있습니다.아속의 활성화, 난소 등의 불임 예방, 여성 호르몬계의 이상 치료, 생리통과 월경 장애 완화에 효과가 있습니다. 동시에 갱년기 여성 호르몬의 급격한 감소로 인한 갱년기 증상도 개선됩니다.

마카에 많이 들어있는 사포닌은 과산화물 지방을 분해하여 저항력, 과산화물 지방, 혈중 콜레스테롤, 혈관낭비가 없는 것으로 알려져 있습니다. 사포닌은 피로회복에 도움을 주고 몸을 튼튼하게 합니다. 수선화라고 불리고 있는데, 무시할 수 없는 저항 작용이 있습니다. 마카도 플라워는 꽃의 산삼이라 불리며, 그 원인이 되는 물질을 제거하는 효과가 탁월합니다. 루코시놀레이트로 세포 성장을 억제하는 작용이 있기 때문에 저항력이 매우 높습니다.

피부를 보호합니다.
마카는 자외선으로부터 피부를 보호하는데 도움을 줍니다. 2011년에 실시된 연구에서는, 마카의 잎으로부터 추출하는 것에 의해서, 햇빛을 차단하는 세포가 형성되는 것을 알았습니다.

노화완화에 좋습니다.
성장호르몬을 증가시키는 아미노산과 노화를 억제하는 지방산화물을 다량 함유하고 있어 안티에이징 식품이라 할 수 있습니다.

눈 건강에 도움을 줍니다.
마카에는 안토시아닌 성분이 있어 눈을 맑게 하고 눈의 피로를 풀어줍니다.

면역체계 개선에도 도움이 됩니다. 우리 몸의 면역체계가 비정상적으로 약해지면 세균이나 바이러스가 쉽게 침입하여 질병의 위험이 높아지고 마카에 의한 아연이나 알키네아민 등 다양한 성분이 함유되어 있습니다.
매우 효과적이고, 남성의 활력에 강하고, 많이 먹어야 합니다.

편안히 쉬세요.
마그네슘에 함유된 Hy-min B, C, 칼슘은 스트레스에 강한 몸을 형성합니다. 스트레스를 많이 받으면 마카를 먹으면 큰 도움이 돼요.

뇌의 기억과 건강을 개선합니다.
연구에 따르면 마카는 학습과 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 2011년 마우스를 대상으로 실시된 연구에서는 마카롱마우스의 기억력이 향상되고 있음을 보여주고 있습니다. 2014년 조사에서는 Maca가 학습과 암기 퍼포먼스에 유리함을 보여주었습니다. 연구자들은알츠하이머병과같은이과정에영향을주는질환을치료하는데도움이될수있다라고하네요. 하지만 동물 연구가 이미 진행 중이라 마카가 인간에게도 같은 이점을 줄 수 있을지는 미지수입니다.

마카에 많으 들어있는 성분인 비타민과 미네랄은 직접 몸의 에너지원이나 세포조직이 되는 것이 아니라 대사라고 불리는 생물학적 활동을 돕는 세 가지 주요 영양소로 단백질, 지방, 탄수화물을 근육, 혈액 또는 에너지로 변환하여 진화를 요구합니다. 유리합니다. 따라서 헤모글로빈과 미네랄의 부족은 신진대사가 정상적으로 진행되지 않기 때문에 많은 장애나 질병을 일으킬 수 있습니다.

마카에는 천연 미네랄 31종, 아미노산 18종, 식물성 지방산, 사포닌, 셀렌, 이소시아네이트 등 총 60종의 식물성 영양소가 함유되어 있습니다.

마카의 부작용을 조심해야 하며 전립샘 등의 병에 걸린 사람은 호르몬의 영향으로 호르몬 농도를 바꿔 복용해서는 안 됩니다. 임신 중이거나 수유 중인 경우 마커를 사용하기에는 정보가 부족하므로 마커를 사용하지 마십시오. 또 마카를 너무 많이 먹으면 몸에 땀이 많이 나요. 조심하지 않으면 안됩니다. 특히 마카 maca 성분에 함유된 내약품성 크루코노레이트 성분은 요오드를 충분히 섭취하지 않으면 갑상선 종양을 일으키는 성분입니다.

마카를 먹을 때 따뜻한 물로 마시게되면 영양소가 손상되므로 기왕이면 찬물로 마시는 것을 권합니다. 파우더 같은 경우는 샐러드나 우유에 넣어도 상관없어요.