보이차 효능과 부작용

보이차는 중국의 현대 식생활이 기름진 음식을 많이 먹는 것이어서 과거 중국 왕실이 즐기던 보이차로 알려져 있다.
중국 윈난 성에서 생산된 찻잎을 분쇄해 만든 풀차와 찻잎을 건조시켜 만든 드라이티가 다양한 종류의 풀차가 있다. 또한 다양한 방법으로 생차와 숙박차로 구분된다. 녹차, 우롱차, 홍차를 만드는데 사용되는 식물입니다. 보이차는 오늘날에도 고가의 제품으로 간주되고 있습니다. 현대사회에서 보존상태가 좋은 부샤는 지금도 그 가치를 유지하고 있습니다. 구미사회에서 보이차의 인기는 차 마시기에 전해져 미디어 건강에 좋은 것으로 유명합니다. 한국에서도 가수 이효리가 자주 마시는 차로 알려져 있는 보이차입니다.

 

보이차는 제조방법과 다양한 이유들로 가격이 천차만별이랍니다. 중국 10대 차로 알려진 보이차의 효능과 부작용에 대해서 하나씩 알려드리겠습니다.

 

 

다이어트 효과

보이차에는, 가인산이 많이 포함되어 있으므로, 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아, 체중을 줄이는데. B형 변성부샤의 리파아제 효소를 증가시키는 효과가 있습니다.체내의 중화는 유리 지방산이 되어, 가연성이며, 중성 지방의 흡수를 막아, 체외로 배출된다.

 

간 건강 증진 효과

보이차는 지방 축적을 억제하고 줄일 수 있기 때문에 간에 축적된 과도한 지방이 알코올로 인한 지방간 질환 예방에 도움이 된다. 하지만 그것은 사람 안에서만 이루어집니다.동물을 구출해, 인간을 대상으로 한 임상시험은 행해지지 않았습니다.

콜레스테롤 제어 효과

동물연구에 따르면 녹차 추출물은 혈중 지방 수치와 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 식사의 지방과 결합된 담즙산은 식욕을 돋운다.지방이 혈액에 흡수되지 않도록 ng대변에서 배출되는 지방량을 조절하고 지방축적을 줄이는 것도 심장질환의 위험을 낮출 수 있다.

암을 예방하다

보이차의 항암 효과를 볼 수 있습니다. 찻잎은 폴리 페놀 분류의 플라보노이드, 탄닌, 카데진, 비타민 c와 성분이 동일합니다. c의 효과를 알아볼 때 이 성분은 전형적으로 암세포 형성을 예방한다. 암세포 형성을 막아 치료에 도움을 줍니다.
이 항산화 성분은 활성 산소의 제거와 억제에 도움을 주기 때문에 노화방지에도 도움을 줍니다. 제거의 효과를 느낄 수 있을 것으로 판단된다.

정신 건강 개선 효과

보이차에는 카테킨과 테아닌이 풍부하여 라디칼을 제거해 줍니다. 이 성분은 세포의 노화를 촉진하고 염증성 자극을 억제하는 효과가 있으며 항산화 작용이 있다. 카페인이 함유된 테아닌을 섭취하면 자율신경계의 자극을 개선하고 마음을 안정시키는 데 도움이 된다.

 

불면증을 완화하는 효과가 있어요.

보이차에는 GABA와 테아닌이 들어 있습니다. 이는 수면촉진제인 멜라토닌의 배설에 도움을 주고 불면증과 스트레스가 많은 사람에게 효과가 있다.걱정입니다 다이어트 효과와 함께 가장 주목받는 것은 보이차 효과입니다.

혈관 건강 개선 효과

보이차의 가장 큰 효과는 혈관의 콜레스테롤 수치를 낮추는 것입니다. 이는 혈중 나쁜 콜레스테롤의 분해를 촉진함으로써 혈관건강 유지에 도움이 됩니다. 보이차를 마시면 성인병의 주범인 동맥경화 노벨상 심근경색 등 심혈관 질환을 예방할 수 있다.

노화를 방지합니다.

뿌까에는 카테킨과 폴리페놀이 함유돼 있어 체내의 활성산소를 제거하고 체내에 축적된 독소를 배출해 노화를 막는 효과가 있다고 한다. 그리고 보이차의 비타민 E는 세포를 재생하고 노화를 방지하는 역할을 한다고 알려져 있습니다.

손발이 찬 것을 따뜻하게 해주는 데 좋습니다.

보이차는 따뜻함이 있기 때문에 차가운 몸은 먹으면 좋은 효과가 있는 경우가 많습니다. 복부 하부를 따뜻하게 해 혈류를 원활하게 하고 몸의 냉기를 제거해 체온 유지에 도움이 된다.

치과 위생상의 이점

보이차의 효과 가운데 치아를 튼튼하게 하고 구강 건강을 유지하는 데 도움이 되는 효과가 있다고 한다. 보이차를 마시면 염증 제거와 경구 살균 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 항균효과가 뛰어나 하루 3잔 정도 푸에르차를 마시면 치아건강 유지에 좋다.

안질환 예방

보이차에 함유된 카로틴이 눈병 예방에 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 비타민A와 비타민C도 카로틴과 함께 부착해 눈의 피로를 풀어준다.

장건강

장 내에 유익한 세균이 많이 함유되어 있기 때문에 장을 도와줍니다. 이렇게 하면 개미와 그의 신진대사가 원활해지고 소화를 도와준다. 주위를 둘러보면 불규칙한 습관으로 변비가 생기는 사람도 있을 수 있지만 변비가 생기면 배변을 활성화시키고 배변을 도와주므로 변비가 생겼을 때는 산차를 마시는 것이 좋다.

보이차 마시는 법

보이차는 카페인이 많이 들어 있으므로 하루 0.5g2g의 차를 1L씩 마시는 것이 좋다.

보이차는 카페인이 소량 들어 있으므로 자기 전과 자기 전 저녁에는 마시지 않는 것이 좋다.
또 보이차의 타닌 함유량은 칼슘 흡수를 저해한다. 그러므로 철제를 복용하는 임산부는 주의가 필요합니다. 위가 약한 사람은 속쓰림이나 복통 설사의 원인이 될 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 좋다.

중국인들이 가장 즐겨 마시는 차 중 하나인 보이차는 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 유명합니다.

보이차의 보관법도 알아두면 좋습니다.
tip. 보이차는 보관시 곰팡이가 발생하기 쉬우므로 잘 보관해주세요. 습기가 많은 장소를 피해 음식 옆에 보관하세요. 보이차는 숙성될수록 쓴맛이 사라지고 향이 오래 지속되는 특징이 있다고 한다.

 

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